生活の中の消費エネルギー
買い物や掃除、アイロンかけ、ふとんの上げ下ろし等など生活の中で
体は動いています。
その他にもスポーツや仕事などで日常生活で動く時に消費されるエネルギーのことを
「生活活動代謝」といいます。一日に消費される総エネルギー量の約20%~～30%を占めています。
ここでは外出のついでに毎日1時間程度のウォーキング（普通の速さ）が日課であると仮定し
その分の100kcalが消費エネルギーにプラスされているとすると
400kcalが消費されている事になります。
Top > 生活活動代謝について > 生活の中の消費エネルギー
買い物や掃除、アイロンかけ、ふとんの上げ下ろし等など生活の中で
体は動いています。
その他にもスポーツや仕事などで日常生活で動く時に消費されるエネルギーのことを
「生活活動代謝」といいます。一日に消費される総エネルギー量の約20%~～30%を占めています。
ここでは外出のついでに毎日1時間程度のウォーキング（普通の速さ）が日課であると仮定し
その分の100kcalが消費エネルギーにプラスされているとすると
400kcalが消費されている事になります。